In een kwartiertje klaar en heel gezond! Gele curry staat vanaf nu op de lijst.

Ingrediënten

• 200 gram kipfilet
• 1 zakje woksaus gele curry (200 gram)
• 130 gram zilvervliesrijst
• 1 zak oosterse wokgroente (400 gram)
• 1 theelepel olie

How to

• Zet de rijst op in een pan kokend water, timer op 15 minuten.
• Bak de kipfilet gaar in een beetje olie.
• Voeg de groenten toe.
• Voeg de saus toe.
• Giet de rijst af als de timer afgaat en voeg de rijst toe aan de wok.
• Even doorroeren en…

…Aan tafel! 🍴

Eet smakelijk!

Ingrediënten per persoon	Kcal
200 gram Oosterse wokgroente	52
100 gram kipfilet	107
0,5 zakje woksaus gele curry	179
0,5 theelepel olijfolie	20
65 gram volkoren zilvervliesrijst	231
Totaal	589